¡Energízate! ¿con un chicle?

cafeSi te sientes cansado, necesitas más energía en tu día a día, para realizar tu trabajo, estudios o deseas incrementar tu vitalidad y rendimiento, el consumo de alimentos energéticos es muy importante. Te presento una selección de 10 alimentos para dar potencia extra a tu cuerpo y mente.

  1. Semillas, cacahuetes o nueces: Son ricos en magnesio, un mineral que ayuda a convertir los carbohidratos en energía.
  2. Carbohidratos:  son la fuente preferida por el organismo para producir energía, pero debes elegir aquellos que te den un plus de vitaminas, minerales y fibra, así como evitar aquellos que proporcionen calorías vacías. Algunos ejemplos: cereales integrales como la avena, el trigo, cebada y frutas como son plátanos, ciruelas y manzanas. Fuentes inadecuadas son refrescos, azúcares, jarabes y golosinas.
  3. El café: Contiene cafeína, que estimula el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo, de alerta y ayuda a disminuir la sensación de cansancio.
  4. Agua: Bebe al menos 8 vasos de agua al día, la deshidratación leve puede disminuir tus fuerzas.
  5. Grasas buenas: Para maximizar tu energía a lo largo del día incluye grasas «buenas» en tu dieta provenientes de nueces, almendras, aceite de oliva, linaza, aguacate y semillas de girasol.
  6. Chocolate: 45 gramos por día El chocolate no solo contiene cafeína, también contiene sustancias como la tiramina y feniletilamina que podrían contribuir a incrementar tus niveles de energía.
  7. Miel: media cucharada dos veces al día la miel no solamente contiene vitaminas, minerales y antioxidantes que retrasan el envejecimiento sino que también es un energético que ayuda a los trabajadores y atletas a superar la fatiga.
  8. Té verde: Igual que el café, el té verde contiene cantidades considerables de cafeína, que contribuye de cierta manera en la producción de energía.
  9. Ajo:  El ajo contiene una fibra llamada inulina la cual ayuda a absorber mejor el hierro el cual juega un papel importante en la prevención de la fatiga.
  10. Carnes magras y pescados: Además del aporte proteico uno de sus aminoácidos, la tirosina,  te puede ayudar a mantenerte más alerta.

Pero si con todos estos alimentos no tienes suficiente, porque lo que necesitas es una Plus de energía al instante, te presento otra opción que llega a España y que te sorprenderá, es L.A. FUEL, el chicle energético nº1 en países como EUA y Francia, con cafeína (la misma que 2 cafés), taurina, Xylitol, 0 azucares y Vitamina E.

Ofrece energía al instante y otros beneficios en un gran número de situaciones: deporte, estudios, conducción, reuniones, jetlags, vida nocturna, …Paquete abierto

Viene presentado en paquetes de 7 unidades, empaquetados individualmente para que tenga una conservación más optima una vez abierto. Envasado en blíster por una empresa especializada y acreditada para embalajes farmacéuticos.

L.A. FUEL síntesis técnicaPara más información tienes la web  con su tienda on-line y sus redes sociales:

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